Kurara pamwe chete nemwana wako kana mwana mudiki kwakajairika, asi hazvisi hazvo zvakachengeteka.AAP (American Academy of Pediatrics) inokurudzira kupokana nazvo.Ngatitarisei zvakadzama njodzi dzekurara pamwe nekubatsirwa.

 

ZVINHU ZVAKARARA PAMWE CHETE

Ungafunga (zvakachengeteka) kurara pamwe chete nemwana wako?

Kubva apo AAP (American Academy of Pediatrics) yakaraira zvakasimba pamusoro pazvo, kurara pamwe chete kwave chinhu chinotya vabereki vazhinji.Zvisinei, sarudzo dzinoratidza kuti kusvika 70% yevabereki vose vanounza vacheche vavo nevana vakwegura pamubhedha wemhuri nguva nenguva.

Kurara pamwe chete kunouya nenjodzi, kunyanya njodzi yakawedzera yeSudden Infant Death Syndrome.Kune dzimwe njodzi zvakare, dzakadai sekushaya mweya, kudzipwa, uye kuvharirwa.

Idzi dzose njodzi dzakakomba dzinoda kutariswa uye kubatwa kana iwe uchifunga nezvekurara pamwe chete nemwana wako.

 

ZVINOBATSIRA PAKURORA PAMWE

Kunyange kurara pamwe chete kuchiuya nenjodzi, kune zvakare zvimwe zvakanaka zvinonyanya kukwezva kana uri mubereki akaneta.Dai zvisina kudaro, hongu, kurara pamwe chete kwaisazova kwakajairika.

Mamwe masangano, akadai seAcademy of Breastfeeding Medicine, anotsigira kugoverana pamubhedha chero bedzi mitemo yekurara yakachengeteka (sekutsanangurwa pasi apa) inoteverwa.Vanotaura kuti "Humbowo huripo hahutsigire mhedziso yekuti kugovana pamubhedha pakati pevacheche vanoyamwisa (kureva, kurara mazamu) kunokonzera sudden infant death syndrome (SIDS) pasina njodzi dzinozivikanwa..”(Reference inowanikwa pasi pechinyorwa)

Vacheche, pamwe chete nevana vakura, vanowanzorara zviri nani zvikuru kana vakarara pedyo nevabereki vavo.Vacheche zvakare vanowanzokurumidza kurara kana vakarara pedyo nemubereki wavo.

Vabereki vakawanda, kunyanya amai vatsva vanoyamwisa usiku, vanowanawo kurara kwakanyanya nekuchengeta mwana ari pamubhedha wavo.

Kuyamwisa usiku kuri nyore kana mwana akarara padivi pako sezvo pasina nguva yekumuka kuti utore mwana.

Inoratidzwawo kuti kurara pamwe chete kunobatanidzwa nekudya kweusiku kakawanda, kukurudzira kugadzirwa kwemukaka.Ongororo dzinoverengeka dzinoratidzawo kuti kugovana pamubhedha kunobatanidzwa nemwedzi yakawanda yekuyamwisa.

Vabereki vanogara pamubhedha vanowanzotaura kuti kurara pedyo nemwana wavo kunovanyaradza uye kunoita kuti vanzwe vari pedyo nemwana wavo.

 

ZVINOTAURWA 10 ZVOKURERERERA NJODZI DZOKURARA PAMWE CHETE

Munguva ichangopfuura, AAP yakagadzirisa mitemo yayo yekurara, ichibvuma chokwadi chokuti kurara pamwe chete kuchiri kuitika.Dzimwe nguva amai vakaneta vanorara vachiyamwisa, pasinei nokuti vanoedza sei kuramba vakamuka.Kuti vabatsire vabereki kuderedza njodzi kana vakarara nemwana wavo pane imwe nguva, AAP yakapa mazano ekurara pamwe chete.

Zvinoda kutaurwa kuti AAP ichiri kusimbisa kuti tsika yekurara yakachengeteka ndeyekuita kuti mwana arare muimba yekurara yevabereki, pedyo nemubhedha wevabereki asi pane imwe nzvimbo yakasiyana yakagadzirirwa vacheche.Inokurudzirwawo zvakasimba kuti mwana arare muimba yekurara yevabereki kusvika kumwedzi mitanhatu yezera, asi zvakanaka kusvikira zuva rekutanga rekuberekwa kwemwana.

 

Zvisinei, kana ukasarudza kurara pamwe chete nemwana wako, dzidza kuzviita nenzira yakachengeteka.
Pazasi iwe unowana dzinoverengeka nzira dzekuvandudza chengetedzo yekurara.Kana ukatevera nhungamiro idzi, unoderedza njodzi zvakanyanya.Uyewo, yeuka nguva dzose kubvunza chiremba wemwana wako kana uchinetseka nezvekuchengeteka kwemwana wako.

 

1. ZERA UYE UREMBO HWEMWANA

Kurara pamwe chete kwakachengeteka pazera ripi?

Dzivisa kurara pamwe chete kana mwana wako akaberekwa nguva isati yakwana kana kuti ane uremu hwakaderera.Kana mwana wako akazvarwa nguva yakazara uye ane huremu hwemazuva ose, iwe unofanirwa kudzivisa kurara pamwe chete nemwana ari pasi pemwedzi mina.

Kunyange kana mwana akayamwiswa, njodzi yeSIDS inoramba ichiwedzerwa kana mwana ari pasi pemwedzi mina.Kuyamwisa kwakaratidzwa kuderedza njodzi yeSIDS.Zvisinei, kuyamwisa hakugoni kudzivirira zvizere panjodzi huru inouya nokugoverana pamubhedha.

Kana mwana wako ari mudiki, njodzi yeSIDS inoderera zvakanyanya, saka kurara pamwe pazera iro kwakachengeteka zvakanyanya.

 

2. HAPANA KUSVIRA, ZVINODHAKA, KANA DORO

Kusvuta kwakanyorwa zvakanaka kuwedzera njodzi yeSIDS.Naizvozvo, vacheche vanenge vatova pangozi yakakura yeSIDS nemhaka yetsika dzevabereki vavo dzokusvuta havafaniri kugovera mubhedha nevabereki vavo (kunyange kana vabereki vasingasvuti muimba yokurara kana kuti pamubhedha).

Zvimwe chetezvo kana amai vakasvuta panguva yekuzvitakura.Maererano nekutsvakurudza, njodzi yeSIDS yakakura nekanopfuura kaviri kuvacheche vanaamai vanosvuta panguva yekuzvitakura.Makemikoro ari muutsi anokanganisa kukwanisa kwomwana kumuka, somuenzaniso, panguva yokumbotadza kufema.

Doro, zvinodhaka, nemimwe mishonga zvinoita kuti urare zvakanyanya uye nokudaro zvinokuisa panjodzi yekukuvadza mwana wako kana kusamuka nekukurumidza.Kana kungwarira kwako kana kukwanisa kuita nekukurumidza kwakakanganiswa, usavata pamwe chete nemwana wako.

 

3. KUDZOKERA KURARA

Nguva dzose isa mwana wako kumusana kuti arare, zvose zvekurara uye panguva yehusiku.Mutemo uyu unoshanda zvose kana mwana wako akarara panzvimbo yake yehope, yakadai semubhedha, bassinet, kana mugadziriro yemotokari, uye pavanenge vachigovera mubhedha newe.

Kana iwe ukangoerekana wabatwa nehope panguva yekuyamwisa, uye mwana wako akarara padivi pake, aise pamusana wake pakarepo paunomuka.

 

4. ONA shuwa kuti MWANA WAKO HAAKONDI KUWA PASI

Zvinogona kuratidzika kwauri kuti hapana nzira iyo mwana wako achangoberekwa achaswedera pedyo zvakakwana kusvika kumucheto kuti awire kubva pamubhedha.Asi usavimba nazvo.Rimwe zuva (kana husiku) ichava nguva yekutanga mwana wako achikunguruka kana kuita imwe mhando yekufamba.

Kwakacherechedzwa kuti vanaamai vanoyamwisa vanotora C-position chaiyo (“cuddle curl”) pavanenge vakarara nevana vavo kuitira kuti musoro womucheche uende nepazamu raamai, uye maoko nemakumbo zvaamai zvakapetana mucheche.Zvakakosha kuti mwana avete pamusana wavo, kunyange kana amai vari muC-nzvimbo, uye kuti hapana mabhedha akasununguka pamubhedha.Sekureva kweAcademy of Breastfeeding Medicine, iyi ndiyo yakakwana yakachengeteka nzvimbo yekurara.

The Academy of Breastfeeding Medicine inotaurawo kuti "Hapana humbowo hwakakwana hwekupa mazano kune vakawanda vanorara pamubhedha kana chinzvimbo chemucheche ari pamubhedha maererano nevabereki vese pasina mamiriro ane njodzi."

 

5. ONA MWANA WAKO ASIYE KUNYANYA KUDZIYA

Kurara pedyo newe kunodziya uye kunotonhorera kumwana wako.Zvisinei, gumbeze rinodziya kuwedzera pakupisa kwemuviri wako rinogona kunge rakawandisa.

Kupisa kwakanyanya kunoratidzwa kuwedzera njodzi yeSIDS.Nechikonzero ichi, iwewo haufanirwe kuputira mwana wako paunenge uchirara.Kuwedzera pakuwedzera njodzi yeSIDS, kumupfekedza mwana pamubhedha pakuvatana kunoita kuti zvisakwanisike kuti mwana ashandise mawoko nemakumbo kuti azivise mubereki kana akaswedera pedyo zvoita kuti asatamisa mibhedha pazviso zvavo.

Naizvozvo, zvakanakisa zvaunogona kuita kana kugovera pamubhedha ndiko kupfeka zvinodziya zvekurara pasina gumbeze.Nenzira iyi, iwe kana mucheche hauzove wakanyanya kupisa, uye iwe unoderedza njodzi yekudzipwa.

Kana uchiyamwisa, isa mari mutop yekuyamwisa yakanaka kana mbiri yekurara, kana kuti shandisa yawaiva nayo masikati pane kuikanda muimba yekuwachira.Zvakare, pfeka tirauzi nemasokisi kana zvichidikanwa.Chinhu chimwe chete chausingafanire kupfeka zvipfeko zvine tambo refu dzakasununguka sezvo mwana wako anogona kubatwa mazviri.Kana uine bvudzi refu, sunga, kuitira kuti risaputira pamutsipa wemwana.

 

6. CHENJERAI MAPIRO NEMABHAKEKETI

Mhando dzose dzemapillow nemagumbeze injodzi inogona kuitika kumwana wako, sezvo inogona kumhara pamusoro pemucheche uye kuita kuti zvimuomere kuwana oxygen yakakwana.

Bvisa chero mubhedha wakasununguka, mabumper, mapiro ekuyamwisa, kana chero zvinhu zvinyoro zvinogona kuwedzera njodzi yekudzipwa, kudzipwa, kana kupinzwa.Zvakare, ita shuwa kuti mapepa akasimba-akakodzera uye haagone kuregedzera.AAP inotaura kuti chikamu chikuru chevana vanofa neSIDS vanowanikwa musoro wavo wakafukidzwa nemibhedha.

Kana zvisina tariro kuti iwe urare usina piro, shandisa imwe chete uye ita shuwa kuti waisa musoro wako pairi.

 

7. CHENJERAI MABED, ARCHARS, NESOFA ZVAKANYANYA

Usavata pamwe chete nemwana wako kana mubhedha wako wakapfava (kusanganisira mubhedha wemvura, mattresses emhepo, nezvimwe zvakadaro).Dambudziko nderokuti mwana wako achakunguruka akananga kwauri, padumbu rake.

Belly-kurara kunoratidzwa sechinhu chakakosha chengozi yeSIDS, kunyanya pakati pevacheche vachiri vadiki kuti vakwanise kuumburuka kubva mudumbu kuenda kumashure vari voga.Naizvozvo, metiresi yakati sandara uye yakasimba inodiwa.

Izvo zvakakoshawo kuti usamborara nemwana wako pacheya, sofa, kana sofa.Izvi zvinoisa njodzi huru yekuchengetedzeka kwemwana uye zvakanyanya kuwedzera njodzi yekufa kwemucheche, kusanganisira SIDS uye kutadza kufema nekuda kwekupinzwa.Kana iwe uri, semuenzaniso, wakagara pachigaro chemaoko paunenge uchiyamwisa mwana wako, iva nechokwadi chokuti haurare.

 

8. FUNGA UREMBO HWAKO

Funga nezvehuremu hwako (uye hwewawakaroorana naye).Kana mumwe wenyu akaremerwa, pane mukana wakakura wekuti mwana wako akungurukire akananga kwauri, izvo zvinowedzera njodzi yavo yekuumburuka kudumbu ravo pasina kukwanisa kudududza.

Kana mubereki akafuta, pane mukana wekuti havazokwanisi kunzwa kuti mwana ari pedyo sei nemuviri wavo, izvo zvinogona kuisa mwana pangozi.Nokudaro, mumamiriro ezvinhu akadaro, mwana anofanira kurara pane imwe nzvimbo yekurara.

 

9. FUNGA MUFANANIDZO WAKO WOKURARA

Funga nezvekurara kwako iwe nemumwe wako.Kana mumwe wenyu akarara zvakanyanya kana kuti akaneta zvakanyanya, mwana wako haafaniri kugovera mubhedha nemunhu iyeye.Amai vanowanzomuka nyore nyore uye chero ruzha kana kufamba kwemwana wavo, asi hapana vimbiso yekuti izvi zvichaitika.Kana iwe usingamuki nyore nyore usiku nekuda kwekunzwika kwemwana wako, zvingasava zvakanaka kuti imi vaviri muvate pamwe chete.

Kazhinji, zvinosuruvarisa, vanababa havamuki nokukurumidza, kunyanya kana amai vari ivo voga vanoenda kumwana usiku.Pandairara nevacheche ndaingomutsa murume wangu pakati pehusiku ndichimuudza kuti mwana wedu ava pamubhedha wedu.(Ndaigara ndichitanga nokuisa vacheche vangu pamibhedha yavo, ndozovaisa mune yangu usiku kana zvaidiwa, asi izvi zvakanga zvisati zvachinja.

Vanun'una vakuru havafaniri kurara pamubhedha wemhuri nevana vari pasi pegore.Vana vakura (> 2 makore kana zvakadaro) vanogona kurara pamwechete pasina njodzi huru.Chengetedza vana kumativi akasiyana evakuru kuti vave nechokwadi chekurara pamwe chete kwakachengeteka.

 

10. MBORO MUKURU YAKWANA

Kurara pamwe chete kwakachengeteka nemwana wako kunogoneka chete kana mubhedha wako wakakura zvakakwana kuti upe nzvimbo imi mose, kana imi mose.Zvakanaka, ibva kure nemwana wako zvishoma panguva yehusiku nekuda kwezvikonzero zvekuchengetedza, asiwo kuti uvandudze kurara kwako uye kuti usaite kuti mwana wako atsamire zvakakwana pakubata kwemuviri wako pakurara.

 

DZIMWE DZIMWE DZIMWE DZIMWE DZIMWE MBERI YEMHURI YECHOKWADI

Tsvagiridzo inoratidza kuti kugovana kamuri pasina kugovera pamubhedha kunoderedza njodzi yeSIDS ne50%.Kuisa mwana panzvimbo yake yekurara kuti arare zvakare kunoderedza njodzi yekudzipwa, kudzipwa, uye kusungwa zvinogona kuitika kana mwana nemubereki (vabereki) vachigovana mubhedha.

Kuchengeta mwana wako muimba yako yekurara pedyo newe asi mumubhedha wavo kana bassinet ndiyo nzira yakanakisisa yekudzivisa njodzi dzinogona kuitika dzekugoverana pamubhedha, asi zvinokubvumira kuchengetedza mwana wako pedyo.

Kana iwe uchifunga kuti zvechokwadi kurara pamwe chete kungave kusina kuchengetedzeka, asi iwe uchiri kuda kuti mwana wako ave pedyo newe sezvinobvira, unogona kugara uchifunga nezverumwe rudzi rwekuronga kwepadivi.

Maererano neAAP, "Bato rebasa harigone kuita kurudziro kana kupesana nekushandiswa kwevanorara padivi pemibhedha kana vanorara-pamubhedha, nekuti pave pasina zvidzidzo zvinoongorora kushamwaridzana pakati pezvigadzirwa izvi neSIDS kana kukuvara nekusaziva uye kufa, kusanganisira kudzipwa.”

Iwe unogona kufunga kushandisa mubhedha unouya nesarudzo yekukwevera pasi rimwe divi kana kutoibvisa uye woisa crib pedyo nemubhedha wako.Zvadaro, zvisungirire kumubhedha mukuru nemhando yetambo.

Imwe sarudzo ndeye kushandisa imwe mhando ye-co-sleeping bassinet ine chinangwa chekugadzira nzvimbo yekurara yakachengeteka yemwana wako.Iyo inouya mune zvakasiyana dhizaini, senge snuggle dendere pano (link kuAmazon) kana inonzi wahakura kana Pepi-pod, inowanikwa muNew Zealand.Zvose zvinogona kuiswa pamubhedha wako.Nenzira iyo, mwana wako anogara pedyo newe asi achiri kudzivirirwa uye ane nzvimbo yake yekurara.

Wahakura iflax-yakarukwa bassinet, nepo Pepi-pod inogadzirwa kubva ku polypropylene plastic.Ose ari maviri anogona kuiswa metiresi, asi metiresi yacho inofanira kuva yehukuru hwakakodzera.Panofanira kusave nemukaha pakati pemetiresi nemativi ewahakura kana Pepi-pod nekuti mwana anogona kuumburuka obva avharirwa pakamuka.

Kana ukafunga kushandisa gadziriro yeparutivi, wahakura, Pepi-pod, kana zvimwe zvakafanana, ita shuwa kuti uchiri kutevedzera zvinongedzo zvekurara zvakachengeteka.

 

TORA WOENDA NAZVO

Kuti kurara-kugovera mwana wako kana kusazvisarudzira iwe pachako, asi zvakakosha kuti uziviswe nemazano enyanzvi pamusoro pengozi uye zvakanakira kurara pamwe chete usati wasarudza.Kana iwe ukatevera mirairo yekurara yakachengeteka, njodzi dzekurara pamwe chete dzakaderedzwa, asi kwete hazvo kubviswa.Asi ichiri chokwadi chekuti ruzhinji rwevabereki vatsva vanorara pamwe chete nevacheche vavo nevana vadiki kusvika pamwero wakati.

Saka unonzwa sei nezvekurara pamwe chete?Ndapota tipewo pfungwa dzako.